Do In

Envie de renforcer votre santé, et votre résistance au stress, d’améliorer votre sommeil, votre digestion grâce à des gestes simples ? Alors ce cours de Do In va sans doute vous intéresser.

Le Do In ou voie de l’énergie est une gymnastique traditionnelle japonaise qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion) ; véritable boîte à outils pour prendre sa santé en main, cette méthode combine un travail postural d’étirement doux des méridiens ordinaires et de stimulation des points d’acupuncture couplé à une respiration abdominal.

Ce cours vise à apprendre à stimuler par soi-même nos méridiens par le biais de pressions, d’étirements, de respirations. Ce rééquilibrage dont la technique varie avec les saisons libère les tensions mentales et physiques, tout en favorisant la circulation de l’énergie dans les méridiens. La séance se termine par une méditation qui finalise le processus d’harmonisation des énergies.

Pratiqué de manière quotidienne, nous avons a disposition un outil de santé préventive et/ou reconstructive qui peut harmoniser des problématiques jeunes ou anciennes.

Le Do In est une technique d’automassage qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion). En favorisant un rééquilibrage des énergies, il procure détente, bien-être et harmonie.

© Gilles Hébette 2020

Inscription aux cours de DO IN aux Béguinettes

Adresse : rue des Béguinettes, 26 B- 1170 Watermael-Boitsfort

Prochaines dates pour 2020 :

  • 15 et 29 septembre de 18h30 à 20h
  • 13 et 27 octobre de 18h30 à 20h
  • 10 et 24 novembre de 18h30 à 20h
  • 8 et 15 décembre de 18h30 à 20h

Prix : 20 € par séance ou 120€ engagement trimestriel de 8 séances avec la possibilité de donner sa place à un ami ou à un membre de sa famille en cas d’absence.

Matériel : En raison des mesures sanitaires, il est demandé de venir déjà en habit souple de pratique, avec son zafu et son tapis de yoga. Le masque n’est pas obligatoire,  il y a 1,50 m entre les participants.

Possibilité d’organiser une séance de do in ou un cycle complet des 5 éléments sur votre espace de travail, en événement ou à domicile.

Voici une petite routine de Do In que vous pouvez faire à la maison :