Do In

Envie de renforcer votre santé, et votre résistance au stress, d’améliorer votre sommeil, votre digestion grâce à des gestes simples ? Alors ce cours de Do In va sans doute vous intéresser.

Le Do In ou voie de l’énergie est une gymnastique traditionnelle japonaise qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion) ; véritable boîte à outils pour prendre sa santé en main, cette méthode combine un travail postural d’étirement doux des méridiens ordinaires et de stimulation des points d’acupuncture couplé à une respiration abdominal.

Ce cours vise à apprendre à stimuler par soi-même nos méridiens par le biais de pressions, d’étirements, de respirations. Ce rééquilibrage dont la technique varie avec les saisons libère les tensions mentales et physiques, tout en favorisant la circulation de l’énergie dans les méridiens. La séance se termine par une méditation qui finalise le processus d’harmonisation des énergies.

Pratiqué de manière quotidienne, nous avons a disposition un outil de santé préventive et/ou reconstructive qui peut harmoniser des problématiques jeunes ou anciennes.