Do In

Envie de renforcer votre santé, et votre résistance au stress, d’améliorer votre sommeil, votre digestion grâce à des gestes simples ? Alors ce cours de Do In va sans doute vous intéresser.

Le Do In ou voie de l’énergie est une gymnastique traditionnelle japonaise qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion) ; véritable boîte à outils pour prendre sa santé en main, cette méthode combine un travail postural d’étirement doux des méridiens ordinaires et de stimulation des points d’acupuncture couplé à une respiration abdominal.

Ce cours vise à apprendre à stimuler par soi-même nos méridiens par le biais de pressions, d’étirements, de respirations. Ce rééquilibrage dont la technique varie avec les saisons libère les tensions mentales et physiques, tout en favorisant la circulation de l’énergie dans les méridiens. La séance se termine par une méditation qui finalise le processus d’harmonisation des énergies.

Pratiqué de manière quotidienne, nous avons a disposition un outil de santé préventive et/ou reconstructive qui peut harmoniser des problématiques jeunes ou anciennes.

Le Do In est une technique d’automassage qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion). En favorisant un rééquilibrage des énergies, il procure détente, bien-être et harmonie.

© Gilles Hébette 2020

Inscription aux cours de DO IN aux Béguinettes

Adresse : rue des Béguinettes, 26 B- 1170 Watermael-Boitsfort

Prochaines dates pour 2021 et 2022 :

  • lundi 24 janvier de 18h30 à 20h
  • lundi 07 et 21 février de 18h30 à 20h
  • lundi 07 et 21 mars de 18h30 à 20h
  • lundi 25 avril de 18h30 à 20h
  • lundi 09 et 23 mai de 18h30 à 20h
  • lundi 13 et 27 juin de 18h30 à 20h

Prix : 20 € par séance ou 120€ engagement pour 8 séances saison 2020-2021

L’argent ne doit pas être un frein à votre pratique, pour toute difficulté nous pouvons trouver une solution ensemble. 

Matériel : En raison des mesures sanitaires, il est demandé de venir déjà en habit souple de pratique, avec son zafu et son tapis de yoga. Le masque n’est pas obligatoire,  il y a 1,50 m entre les participants.

Possibilité d’organiser des séances de do in personnalisées à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

Voici une petite routine de Do In que vous pouvez faire à la maison :